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El desafío de 1 minuto

¿Crees que lo que te enfocas crece? Si crees eso, tengo una pregunta para ti ... Cuánto tiempo intencional (no estoy hablando de un pensamiento que se te viene a la cabeza) pero cuánto tiempo intencional verdadero EN LA ÚLTIMA SEMANA, los últimos 7 días, has invertido ¿Pensando y centrando tus pensamientos en cómo quieres cerrar 2017? Anote ese número en minutos.

Sí, sé que todos ustedes han hecho un Dream Board y una declaración de visión de 5 años. Pero, ¿cuánto tiempo dedicas a diario a pensar en ello, a soñar y a poner tu energía allí? Supongo que escribiste menos de 10 minutos. Entonces, cree que lo que se enfoca crece, pero ha pasado menos de 10 minutos en los últimos 7 días enfocándose en lo que quiere que suceda. Eso es 10 minutos de un máximo de 10,080 minutos en una semana, lo que resulta ser una fracción muy pequeña de tiempo.

¡Quiero que me acompañes en el DESAFÍO DE 1 MINUTO! Cada mañana antes de levantarse de la cama (y no puede hacer esto acostado porque su cuerpo asocia la cama con el sueño, así que siéntese y mueva las piernas hacia un lado de la cama). Tómate un minuto y visualiza tu objetivo para finales de año. Luego piense en los SENTIMIENTOS que tendría si ese objetivo fuera verdadero HOY. El objetivo es enseñarle emocionalmente a su cuerpo cómo se siente su futuro. Memoriza esa energía y ese sentimiento. Te estás condicionando a una emoción de tu futuro, no a tu pasado.

Por eso siempre hablo con la gente sobre casarse con una AFIRMACIÓN con una emoción elevada. Con demasiada frecuencia decimos la afirmación, pero inmediatamente volvemos al miedo y la duda. Para que una afirmación o visualización realmente funcione no solo tenemos que decirlo, sino que debemos pensar en el SENTIMIENTO que tendríamos si esa afirmación fuera cierta HOY. Y luego el objetivo es vivir tu vida con ese SENTIDO, como si tu afirmación ya fuera cierta.

¡Tú eres el imán de tu REALIDAD! Así que lo desafío a que dedique 1 minuto cada mañana a ELEGIR de forma proactiva cómo quiere sentirse ese día. Puede ser tan simple como elegir la gratitud o elegir la alegría o elegir la paz. Te garantizo que si enfocas estos sentimientos a lo largo del día, ¡comenzarás a experimentar cosas increíbles!

Este ejercicio sería un total de aproximadamente 45 minutos entre ahora y el final del año. ¿Vale la pena 45 minutos de tu tiempo para concentrarte en lo que QUIERES que suceda en tu vida?

¡Así que antes de que termine hoy, siéntese y escriba un PLAN para saber cómo quiere cerrar el 2017! ¡Y no te olvides de pensar en cómo se sentiría!

 

-Jenni Byrd Grier

Jenni Byrd Grier, Presidenta de David Byrd Consulting, es una destacada oradora internacional con más de 15 años de experiencia en gestión corporativa y liderazgo, así como una maestría en administración de empresas internacionales. Jenni es un cambio de vida Entrenador Next Level Achievement ™ quién te ayudará a crear una visión, a vivir la vida con intencionalidad, establecer metas y hacerlas realidad. Puedes encontrar más información sobre coaching personalizado con Jenni. aquí.

 

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