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El impresionante poder de los sentimientos

A lo largo de toda nuestra vida, todos estamos familiarizados con los sentimientos que experimentamos día a día. Sin embargo, me parece que la mayoría de nosotros desconocemos por completo el impacto que nuestros sentimientos tienen en nuestras vidas. Aquellos que no saben, generalmente piensan en sus sentimientos como algo que sucede como resultado de alguna circunstancia externa. Entonces, mientras miramos hacia afuera a lo externo de nuestras vidas, comenzamos a pensar en nuestros sentimientos como algo con lo que tenemos poco o ningún control. Condicionamos a nuestras mentes a desear que sucedan cosas buenas para que podamos sentirnos bien, mientras vivimos con el temor de cosas malas que podrían suceder en el futuro. Esta mentalidad conduce a una mentalidad de víctima y nos roba el poder que es nuestro. Este poder personal está disponible si simplemente elegimos acceder a ese poder.

Los sentimientos se pueden usar indistintamente con la palabra emociones. Sentimos nuestras emociones, y nuestras emociones determinan nuestros sentimientos. Entonces, en este artículo usaré la palabra sentimientos para simplificar la discusión. Los sentimientos son el resultado de una reacción electroquímica que comienza en el cerebro. Esa reacción es estimulada por un pensamiento. Primero entretienes un pensamiento en tu cerebro; entonces ese pensamiento crea un impulso eléctrico que viaja a través de su cerebro a la glándula pituitaria en la parte central de su cerebro. La glándula pituitaria luego envía las instrucciones químicas exactas a las glándulas suprarrenales para que sean secretadas como una sustancia química en todo el cuerpo. Esa sustancia química crea los sentimientos que se combinan perfectamente con los sentimientos adecuados a su pensamiento inicial.

Como ejemplo, te pasa algo que te enoja. Los sentimientos de ira primero se originan en el pensamiento de ira en tu propio cerebro. Esto puede ser una revelación para usted, pero el evento externo no causó su enojo. Fue el pensamiento que creaste primero en tu cerebro. Entonces, ¿qué hubiera pasado si nunca hubieras entretenido el pensamiento de enojo en primer lugar? ¡Obviamente, los sentimientos de ira nunca se habrían experimentado! Esta comprensión tiene un gran poder para la persona que se da cuenta de que el poder de vivir en las emociones creativas de amor, confianza y gratitud reside en la capacidad de tomar control de los propios pensamientos. ¿Entonces cómo hacemos eso?

La mayoría de las personas tienden a responder a las circunstancias de la vida con las emociones negativas del miedo, la duda, el estrés y / o la preocupación. ¿Cómo aprendimos a hacer eso? Comenzamos, desde muy temprana edad, a dirigir nuestros pensamientos de acuerdo con nuestros miedos, en lugar de nuestros deseos. Lo hacemos instintivamente. Nuestros instintos naturales están diseñados para mantenernos seguros físicamente. Entonces, cuando aprendemos a dirigir nuestros pensamientos con nuestros instintos naturales en lugar de pensamientos proactivos de conciencia, tendemos a responder a la vida desde una perspectiva negativa. ¿Por qué? Simplemente porque aprendemos a no confiar en nuestros futuros, sino a temer lo desconocido que podría estar ahí fuera. Este proceso es instintivo pero no está más allá de nuestro control directo.

Fuimos creados de manera diferente de los reinos de animales y plantas. Tenemos el poder de elegir. Podemos optar por vivir en las emociones de amor y confianza. Las emociones de amor y confianza tienen una mayor frecuencia de energía que las emociones de miedo y duda. Entonces, el asombroso poder de nuestros sentimientos proactivos y positivos puede dirigir intencionalmente nuestras vidas hacia la abundancia y la felicidad. Todo lo que tenemos que hacer es tomar una decisión consciente para cambiar nuestra forma de pensar.

Esa elección consciente no es tan fácil como cambiar tu mente para pensar de manera diferente. Más del noventa por ciento (90%) de nuestros pensamientos, durante un día promedio de aproximadamente setenta a ochenta mil pensamientos, son productos directos de nuestro subconsciente. Su subconsciente ha almacenado cada pensamiento que está unido a un sentimiento poderoso. Es similar al software en tu computadora. Si desea que su computadora produzca algo fuera de la capacidad del software, literalmente debe ingresar a su computadora y reprogramar el software existente para cambiarlo.

Nunca podrá cambiar sus pensamientos instintivos y reactivos sin reprogramar su subconsciente. Tu subconsciente no está disponible para tu mente consciente. Entonces, si no puede cambiar conscientemente su subconsciente, ¿cómo puede reprogramar o cambiar su subconsciente? A través de un proceso de reprogramación llamado conciencia consciente.

Tu cerebro tiene una habilidad única para cambiar con tus instrucciones intencionales. El término científico para esta habilidad es "neuroplasticidad". ¡Tu cerebro no está permanentemente conectado como se creía! Puede cambiar las partes malas de su subconsciente con esta neuroplasticidad, pero usted tiene que hacer el trabajo de reprogramación. El proceso de inicio de esta reprogramación comienza en pequeños pasos. Parece que todos queremos que las cosas se arreglen casi inmediatamente; sin embargo, ha tomado toda una vida programar su subconsciente actual. Tendría sentido que no pudiera esperar cambiar esa vida de trabajo en un breve momento de inspiración. Me gustaría sugerir algunos pasos iniciales:

  1. Pausa durante un minuto tres veces al día. Asegúrate de estar en un lugar tranquilo; Estás solo y sin interrupciones, por un minuto.
  2. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración.
  3. Intenta despejar tu mente de todo menos tu respiración.
  4. Haga esto diariamente durante 30 días.

Suena fácil, ¿verdad? Encontrarás que esta es posiblemente la tarea más difícil de tu vida. Te reto a hacer este simple plan. Lo primero que notará es que un minuto parecerá una eternidad. Lo segundo que notará será cuán poderoso es realmente su subconsciente instintivo. Si pierdes un día, solo sonríe y comienza de nuevo mañana. No te castigues. Esos son tus instintos humanos naturales que intentan evitar que cambies.

La pregunta simple que debe hacerse es: "¿Vale la pena el trabajo"? Bueno, es tu vida! Busca mi próximo artículo en el que desarrollaré lo que has aprendido en este. También revelaré las cinco emociones más creativas para incorporar en su programación futura.

Hasta la proxima vez,

-David Byrd

David Byrd es un autor, entrenador, consultor y desarrollador de comportamientos de crecimiento personal en la búsqueda del logro. Fundador y CEO de David Byrd Consulting, LLC, es un maestro del liderazgo efectivo y trabaja en estrecha colaboración con los líderes y sus organizaciones en todo el mundo utilizando un sistema de gestión y logros personales llamado Next Level Achievement System ™. Es un autor muy vendido con cuatro libros publicados, un orador buscado y un consultor de desarrollo de liderazgo.

 

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